今年度も、5月14日から尼崎市女性センタートレピエで
『DVにあった女性のための“気づきと回復の講座”』がスタートします。
（第2・4火曜日10:00～12:00）申込みは4月5日から始まっています。

NPO法人レジリエンスの『こころのケア講座』のファシリテーター養成講座を修了した、FCKのスタッフにより実施します。

この講座は、
・DV被害から離れた後のこころのケアを必要とする方、
・今のパートナーとの関係に混乱している方、
・情報を得たうえでの決断を考えたい方など、
参加される方それぞれのニーズに合わせて参加していただくことができます(^^)

女性は、相手に気を配ったり、理解しようとしたり、相手の希望を優先させたりして、
パートナーとよりよい関係を結ぼうと努力します。
DVの関係では、そうした女性の真摯な態度や思いやりが
かえって相手に利用されたり、自身の混乱を招いたりする要因になったりします。
そのなかで、疲弊し人への不信感がつのってしまい、傷つきを深めてしまいます。
この講座は、そんなDVの関係ならではの特徴を理解するとともに、
健全で対等な人との関係性を再考する内容になっています

5月～12月まで、全15回。安全な場所で感じたことを語る、「語り合い」の回もあります。
参加したい回だけ、参加することもできます。
下記、尼崎市女性センター・トレピエのホームページから詳細をご確認ください。

ご参加お待ちしています！

お問合わせ・お申込みは、尼崎市女性センター・トレピエまで。

2019年4月16日（火）スタート！
お試しフェミカン！ワンコイン講座（500円）
マインドフルネスで感じる”身体化されたジェンダー”

私たちは生まれてからずーっと”この身体”を使って生きています。
なので、
今身体にある緊張、緩み、呼吸なども社会や環境の影響を受けています。

今ここの身体感覚を通して、
”無意識の刷り込み”に気づいたり、
いま必要でないものは手放してみたり、
いま必要なものを取り入れてみたり、、、
自分の身体と心を探求してみませんか？
可能性は無限です(^^)

各回、マインドフルネス瞑想、誘導瞑想と、シェアリング（発言しないこともOK）をする予定です。
いつも働いてくれている頭（知識）を少し休めて、体験からの学びを深めましょう。
マインドフルネス瞑想が初めてでも大丈夫です！

フェミニストカウンセリング神戸スタッフが担当します。
（フェミカンに出会って約15年。公認心理師。　HIハコミセラピー総合トレーニング（360時間）終了。日常生活でもマインドフルネスを楽しく実践中）

＜各回のテーマ（予定。1回ごとの参加可能）＞
＃1　こころとからだのつながりを感じる/今ここの身体感覚に気づく
＃2　こころの声＝からだの声に寄り添う/身体感覚に気づき、あるがままの自分を受け入れてみる
＃3　Noを伝える　境界線/自分も相手も尊重する
＃4　 自分・他者への慈しみ（ケア、コンパッション）/相手のあるがままを受け入れる

＜予定＞
★第1,3火曜　13：30～15：00
（4/16,5/7,5/21,6/4　変更する場合はお知らせします）
※時間途中からのご参加はできません。
★場所：事務所カウンセリングルーム
神戸市中央区海岸通4-1-7-404
★各回　定員3名　女性限定
・グループで行いますので、PTSD症状等がご自分でコントロールできる方のご参加をお願いします。
・床に座って行います（椅子もあります）。座りやすい普段着でお越しください。
★参加費500円（税込）　当日支払
★お問合せ/お申込み：NPO法人フェミニストカウンセリング神戸
★要申込み（電話・FAX・メール）
①参加希望日、②お名前、③お昼間連絡のつく連絡先とともに、「ワンコイン講座受講希望」とお伝えください。
電話/FAX　078-360-6211
メール　femi-ko＠nifty.com

尼崎市女性センタートレピエでの、「アサーティブに！私の気持ちを伝えよう」の講座全4回が無事に終わりました。
募集30名のところに48名もの応募があり、参加は抽選とさせていただきました。

この講座は、「自分も相手も大切にした自己表現」を目指して、
講義の他に参加者同士でのロールプレイや話し合いを重ね、
ステップアップしていく構成になっています。
回を重ねるごとに参加者の皆さんの表情が生き生きとして来られるのがわかり、熱気のある講座になりました。
私達ファシリテーターも、感謝でいっぱいです

コミュニケーションに悩む女性は多いと思いますが、コミュニケーションの中にはいろんな要素が含まれています。
自分を表現するには、
まず自分の気持ちをつかむこと。
それをどう伝えるか、それに対する相手の気持ちをどう聴くか。
対等な関係について考えると、
今の社会で女性の置かれている状況や役割についても考えることになります。

アサーティブトレーニングは、人の世界観や生き方にも関わってくる深いものだと思います。
今回の講座は、その入り口のようなもの。
参加していただいた皆さんには、これからも、自分なりのアサーティブを深めて行って頂けたらなと思います。

※フェミカン神戸主催の講座情報はこのホームページ（講座・講演会）か、FaceBookで随時ご確認いただけます。
※講師のご依頼はこちら⇒⇒講師活動

姫路市のご依頼で、2回にわたり男性向けハラスメント講座の講師をお受けしました。
「ハラスメント」と一口に言っても、実にたくさんの種類のハラスメントがあります。
（その数40にものぼるとか？！）

普段は主に女性の支援をしている私たちですが、
今回は男性向けということで、何をどのようにお伝えできるのか、試行錯誤しました。
特に男性にとっては「加害者にならないようにするあまり人間関係に消極的になりすぎてしまう」なんてこともあると思います。

ハラスメントとは一体どんなものなのか?その本質は何なのか?
歴史的背景やフェミニズムとの関わり（どうしてフェミカンでハラスメントを扱うのか）
世界的に見てハラスメント対策や被害者支援が整っていない日本の現状
などをお伝えしたうえで、ワークも取り入れ
加害・被害に至らないために、そして相手と”ちょうどいい関係”を作るために
何が必要か、どんなことができそうか、などを意見やコメントを出し合いながら、考える時間になりました。

ご参加いただいた皆さんは、それぞれの生活の中でのニーズや課題をお持ちで、
情報を得たり一緒に考えたりする中で、自分なりの落としどころや工夫点を見つけていただくことができたかと思います。
ハラスメントについて意識を持ち、積極的に学ばれる姿勢に、担当した私たちが感銘を受けました！
2日にわたりご参加いただき、ありがとうございました。

フェミカン神戸では、年間を通し、DV・性暴力やハラスメント・コミュニケーション　などの講師依頼を受け付けています。
内容、日程、ご予算等はご相談に応じます。
お問合せ／ご依頼はこちらから→講師活動

尼崎市女性センター・トレピエで講座を企画しました。
（2019/1/18(金)AM～隔週４回連続。「講座情報」にも掲載しています(リンク)。
詳細は尼崎市女性センターホームページ(リンク)をご確認ください）

アサーティブとは自分も相手も大切にした自己表現のことです。
相手を操作したり、イエスと言わせるための方法ではありません。
自分の気持ち、考えを、正直に率直にその場にふさわしい方法で表現します。
葛藤を起こすこともありますが、お互いを思いやり歩み寄った解決を目指します。

また、ハラスメントの加害者のような相手を支配しようとする人には通じません。
（そのような人とは距離を取り自分を守りましょう）

この講座では、コミュニケーションスキルをつけるだけでなく、
女性が消極的にも攻撃的にもならず、より自由な自己表現ができるようお手伝いします。

自己表現をするためには、表現したいことを明確にしなければなりません。
そのためには、自分の気持ちをつかむことが必要です。
女性は長らく相手に合わせることが美徳とされてきました。そのため、自分の気持ちがつかみにくくなっていることが多いです。
自分を大切にしながら気持ちや考えを的確に表現できるようになることが目標です。

対等でより良い人間関係を作るために、いっしょに学んでみませんか。
お申し込みをお待ちしています！

お申込み・お問合せ、講座の詳細は尼崎市女性センタートレピエ（電話06-6436-6331）
PDFチラシはこちらからもダウンロードしていただけます、裏面申込用紙をご利用ください。
チラシ表面⇒2019amagasakiアサーション表面
チラシ裏面⇒2019amagasakiアサーション裏面
お申込みは12/20(木)必着です！