2021年７月から８月に行ないました３回連続講座
『女性のための自己肯定感UP！ワークショップ』（オンライン）が終了しました。

今回の講座は、日頃の女性へのカウンセリング実践のなかから、
女性が自己肯定感を向上するために必要な3つの視点
①完璧主義をやめよう、
②身近な人との関係を見直す、
③さわやかにNOという　をピックアップして開催しました。

自己肯定感を高める講座は、大きく分けて２つの要素の実践を行ないます。
一つは、内在化された自分に対する批判的なパターンや
自分や周りとの関係やコミュニケーションパターン、
社会からの女性役割の要請など、自分自身と社会を見つめなおす時間です。
もう一つの要素は、自己肯定感を高めるための「心の筋トレ」です。

参加者の皆さんには、約２ヶ月間、丁寧に真摯に取り組んでいただきました。
シェアタイムの共感し合う温かい雰囲気も印象的でした。
コロナ禍において、つながりの希薄さを感じる時期だったこともあり、
オンラインワークショップでも、充分親近感やつながりの感覚を感じることができたことを嬉しく感じました。

参加者の方からは
「自己尊重やアサーションはずいぶん以前に受講した経験がありますが、
歳を重ねて再び受講することによって、その大切さとテーマの深さを認識することができ、良かったです。」
「アットホームな雰囲気で他のかたとも交流することができ、温かい講座でした。」
という感想をいただきました。ありがとうございました。

【シェア歓迎！】
DV被害を受け、子どもさんを連れて離れる（加害親と別居する）選択をされたお母さんへ
この情報が届きますように☆

神戸市さんが主催で行われる
『DVを体験した母と子のためのもっと素敵な関係作り　オンライン（zoom）セミナー』
9/3（金）　10：00～12：00　小1~小4のお子さんを持つお母さん対象

被害を受ける環境から子どもさんを連れて離れること（暴力からの離脱）は本当に大変だったと思います。

離脱後、子どもさんの様子はどうでしょうか？
お母さん自身の心身の状態はいかがでしょうか？
”安全な環境を作る”という、大切な選択をされた皆さんですが、
大きく環境が変わることによるストレスや、DV被害の影響は
その後の生活や親子関係で思っていなかったしんどさにつながることがよくあります。

また、転校やいろいろな手続きや、生活を再建していく時期に、調停が続いているなど、対処しなければならないことが山積みかもしれません。
そんな時に
「親からすれば困ったとしか思えないような行動を子どもが起こしたりします。
それを母親が一人で支えなければならない。」
（『被害と加害をとらえ直す』信田さよ子、シャナキャンベル、上岡陽江　より引用）
そんな状況で独りぼっちだと感じたり、よかったはずの”離脱という選択”を後悔されることも多くあります。

その気持ちは当然で、OKなもの。
次にどう行動するかは、新しい環境や、人間関係や、新しいものの見方や、
必要であればサポートを取り入れて、
健全なものにすることが出来ます。

このセミナーとそれに続くグループセラピーでは、
お母さんと子どもさんのそれぞれが自分のことをよく知り、対処できるようになったり、信頼感を培ったり、
また、グループのメンバーからも気づきや学びを分け合い、お母さんと子どもさんのより良い関係づくりを練習します。

フェミカン神戸のスタッフもサポートさせていただきます。

どうぞご参加ください。

【概要：申し込み・問い合わせは神戸市家庭支援課】
https://www.city.kobe.lg.jp/a86732/kurashi/activate/cooperation/dv/dv_event.html
令和3年9月3日（金曜）
・講義「暴力を受けたり見聞きした子どもとの生活について」
兵庫県立大学大学院教授　公認心理師　冨永 良喜氏

・参加者同士の話し合い
・連続講座（お母さんグループ・親子合同プログラム)のご案内
【時間】10時～12時
【対象】DV被害から逃れ、現在パートナーと離れて暮らしている子育て中の女性
（小学校1～4年生の子どもと同居している方)
ZOOMによるオンライン受講が可能な方(ZOOMが使えるパソコンが必要です）
【定員】8名(定員になり次第、締め切ります）　【最少催行人数】3名
【参加費】無料
【申込先】電話：078-322-0249（平日8時45分～17時30分）土日祝休み
E-mail：soudanshien@office.city.kobe.lg.jp
【申込方法】電話・E-mailによりお申し込みください　7月1日(木曜)9時より受付開始します

チラシはこちら（PDF：502KB）

3回連続講座、『女性のための自己肯定感UP！ワークショップ』を実施しています。

女性は、人生のなかで人との関係性に影響を受けることが多いものです。コロナ禍、活動が制限される中においては、身近な人と過ごすことも多くなり、あらためてそうした関係における課題に直面したりしている方も多いのではないでしょうか。

今回の講座では、無意識のうちに内面化した自分に対する批判的、否定的、自罰的な考えを掘り起こし、それらがどこからきたものかを振り返ってもらいます。その過程で、自身の置かれた人間関係のありようや状況に気づき、関係のなかで何が起こっていたのか、見つめなおす作業をしてもらいます。そうすることで、無意識、無自覚に定着していた自身の考え方のパターンやコミュニケーションパターンに気づくことができます。自分を知ることだけでなく、自分に影響を与えている身近な人間関係、人間関係を含めた社会環境を知ることで、女性の自己肯定感を育むために必要なもの、手放してよいもの、新たなスキルを学んでもらいます。

オンラインでのワークショップです。参加者同士の距離感、心身の疲れ加減など、対面の講座とは違う戸惑いが、受講者の皆さんにはあるかと思います。アイスブレーキングでは一緒に体を動かすなど、親近感やつながりの感覚がもてるよう工夫をしたり、休憩をはさんだりして、リラックスして参加いただけるよう工夫しています。一方で、この酷暑、安心できるパーソナルスペースからの参加は、オンライン講座何よりの収穫ではないでしょうか。

受講者のみなさんは、メンバーの話に耳を傾け、自身の体験と重ね合わせて共感したり、気づきを得たり、温かな雰囲気の中で学びを深めてくださっています。

次回、8月28日はいよいよ最終回。ワークショップで得た新たなスキルを繰り返し積み重ねていくことが、自己肯定感や自己尊重感を育むための着実なステップです。

私たちフェミニストカウンセリングでは、フェミニズムの視点を一貫して用います。
女性の抱えるしんどさや問題の理解において、フェミニズムの視点があるのとないのとでは、どのように変わってくるのでしょうか？

過去に当法人の養成講座を受け、現在相談員として活躍されている方が次のようにお話しくださいました。

「女性相談と精神科でのカウンセラーをしています。
精神科では男性のクライエントさんもおられます。
どちらの相談者も社会的弱者になりやすいという共通点があります。
女性相談を行う上で大切にしている視点は、女性の抱える問題が社会や文化の影響を受けて起きているという点です。
例えば、シングルマザーが貧困になりやすい理由として、男性よりも賃金が安い、男性に比べ正社員としての雇用が少ないことが影響しています。
また、女性は男性よりもモラハラを含め暴力を受けやすいので、傷つけられやすい立場だと言えます。
もし無力感、絶望感、自責感などで苦しんでいる女性がいたら、

「あなたに原因があるのではなく、社会や文化の中で女性が弱い立場にいることに原因があるのかもしれない」

という視点に気づいてもらえるように支援しています。
女性という同じ立場であれば、誰しもが同じ問題を抱えてしまう可能性があることを認識し、
孤立させない、ひとりではなくともに問題に取り組む仲間がいる
そいうことを知ってもらえるようなかかわりを心がけています。」

2021年9月より、女性の心理支援、対人援助者、支援者を育成するための講座を開講します！
今回はオンライン(zoom)ですので、遠方の方もご参加いただけます。

詳細はこちら→オンライン基礎講座「フェミニズムを学び、女性支援に活かす」

以前の講座の様子はこちら→2019年度カウンセリング入門講座

6月5日（土）から3週間にわたって開催される
和泉市男女共同参画センター・モアいずみ主催
「自分でできるココロのメンテナンス～私が見つける大切なわたし～」
において講師を務めさせていただきます。

オンライン講座で、まだ空席があるようなので、是非ご参加ください。
ｵﾝﾗｲﾝが心配な方も、サポートさせていただきますので、一緒に楽しみましょう。

「自分に自信が持てない」
「自分を好きになるってどういうこと？」
「私は必要とされていない気がする・・・」など
ネガティブな気持ちになってしまうことはだれにでもあります。

どんな自分もOK
自分を大切にすることは
フェミニストカウンセリングの基本です。

自分と自分の感情をまるごとに大切にし
自分を信頼する力を育てることで
「自分の中にある力」を引き出すことを目的とした
女性のエンパワメントのための講座です。

講座では
フェミニストカウンセリングの視点で
女性の自己肯定感の低さはなぜ起こるのかを
ジェンダー意識の残る社会の現状からも
解き明かします。

第1回6月5日： 自己尊重感を高めるってどういうこと？
第2回6月12日： ココロのメンテナンス体感ワークショップ
第3回6月19日：私が見つける、大切な「わたし」のこと

ｵﾝﾗｲﾝでもつながりを感じられるよう工夫して、
講義・話し合い・セルフワークを通じて
丁寧に自分のことを考えます。

（講座詳細はこちらのリンクから→和泉市男女共同参画センター・モアいずみ

https://www.city.osaka-izumi.lg.jp/siseizyouho/danjyo/ibennto/1504140876710.html）

チラシのPDFはこちらです

クリックして06051219kokoronomentenansu.pdfにアクセス

【再び・シェア歓迎！】
2021年5月22日　日本フェミニストカウンセリング学会の全国大会　のお知らせです。
申し込み受付中！（WS・分科会については、定員に達しているものもあります）
皆様の支援・活動にお役立てください。

毎年全国各地で開催しているのですが、今回は全面オンライン実施になります。
ご興味のある方はご参加ください。

シンポジウム　10：30～13：00
「トラウマのある社会で生きるということ」
～回復への旅を当事者とともに～
フェミニストカウンセリングの現場では、
カウンセリングやアドヴォケイトを通じて、DV・性暴力・虐待など被害当事者と語り合い、
回復過程の傍らに居続けています。
今回は、3名のシンポジストとともに、より広い視点で「トラウマのある社会で生きること」
について話し合います。
◆シンポジスト
・岩井圭司（兵庫教育大学大学院教授　精神科医）
・ウィリングヘム広美（ハコミ研究所認定トレーナー　米公認臨床士）
・竹之下雅代（ｳｨﾒﾝｽﾞｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ京都・学会認定ﾌｪﾐﾆｽﾄｶｳﾝｾﾗｰ）
コーディネーター
・福岡ともみ（ｳｨﾒﾝｽﾞｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ京都）

◆分科会・ワークショップ　14：00～16：00
（WS・分科会については、定員に達しているものもあります）

・フェミニズムとフェミニストカウンセリングの未来を拓く（仮）
・FCの視点での性暴力被害者支援（仮）
・DV被害当事者と子どもへの中長期支援
・コロナで変化した母との関係、母娘葛藤についての語り合い
・フラワーデモの＃MeToo＃WithYouに学ぶ性暴力と当事者支援
～フェミニストカウンセリングは何ができるか～
・相談現場で安全に心理支援を行うために必要な視点とツールを学ぶ
～マインドフルネス、身体感覚、神経系へのアプローチ～
詳細は以下のリンクをご確認ください

◆参加費（税込）
会員：4000円
一般（非会員）：5000円
学生・サバイバーの方（自己申告）：1000円
応援チケット：7000円

◆詳細・お申込みはこちら◆
https://19nfc2021.peatix.com/

「DVにあった女性のための　気づきと回復の講座＆語り合い　＠尼崎」
5月から始まります✨

月2回、原則第２・４金曜の午前10時～12時
場所は尼崎市女性センタ・トレピエです。

DVの種類や暴力の影響、こどもへの影響、トラウマなど、
12のテーマでDVについての知識を学びます。

そして、自分に何が起きたのか、自分に何が起きているのかを見ていきます。

自分にとって、今何が必要なのか、に気づき、必要なものを取り入れる時間でもあります。

（詳細はこちらのリンクから：尼崎市女性センタートレピエ）

毎年開催しているこの講座は、初めての方も、何度も受けてくださっている方も、
その時々の自分に合った学びや必要な情報を得てくださっています。

まずは気になるテーマから参加されるのもいいですし、
最初から（連続で）参加いただけると段階的に学びを深めていく事もできます。
ご自身が参加しやすい方法で大丈夫です。

DV被害からの回復は、一直線に右肩上がりのプロセスではありませんが、
私たちファシリテーターや、他の参加者の方の存在とともに、
そして少しずつ丁寧に取り組むことで、
あなた独自の回復に役立てていただけるような講座をお届けしたいと思っています。

DV被害から離れ、ご自身の経験について整理したい方
知識や情報を得て、今後のことを考えたい方…
ご興味のある方、ぜひご参加ください。

お申し込みは尼崎市女性センタートレピエ（06-6436-6331）

※お申し込みの前に必ず、トレピエのホームページより詳細をご確認ください。

尼崎市女性センタートレピエにて、「チャレンジしよう！女性のための自己表現セミナー」4回連続講座が無事終了しました。今年はソーシャルディスタンスへの配慮から、講義も安全な距離を取って行いました。

この講座は、人との境界線を意識した「相手も自分も大事にするコミュニケーション」であるアサーティブな自己表現について、講義のほか、ロールプレーや話し合いを重ね、学びを深める講座です。今年度は自分や他人の「怒り」との向き合い方についても、お伝えしました。

講座では、アサーションやアンガーマネージメントのスキルについてお伝えするだけでなく、伝えた後に自分がどう変化したかを感じる時間を取り、参加者同士で分かち合いました。

コミュニケーションの大切な要素である「自分の気持ち」をつかみ、表現することだけでなく、相手の話をいかに聞いていくかも、ロールプレーや話し合いの中で実践、体感していただきました。

多くの女性が「コミュニケーションが苦手だ」と思う背景には、社会から求められる女性役割や他者を優先する言動が女性らしさとする考え方などがあり、女性ならではの状況や問題を改めて考えていただくのもフェミニストカウンセリングの自己表現セミナーの特徴です。

参加者のみなさまからは「自分のコミュニケーションのパターンを意識することができた」「ジェンダーの呪縛により生じた過去の痛みを家族に話すことができた」といったうれしいフィードバックをいただきました。

私たちファシリテーターも4回の講座の中で、参加者の皆さんが熱心にメモを取り、グループワークにも積極的に取り組む姿勢や、変化されていった様子に刺激されての学び多い講座となりました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。